我發現，在與朋友相處時，守住「界線」竟能帶來意想不到的舒適與輕盈。 以前的我，總以為「界線」是拒絕他人於千里之外，是冷漠的代名詞。但經歷過近期的覺察與練習後，我才明白：界線，不是為了排除他人，而是為了尊重而設。 昨天與一位朋友見面，當他分享著生活的矛盾與掙扎時，我忍住了過往那種「急著給意見」、「急著想幫他解決問題」的衝動。我選擇問了一句：「這時候，你希望我怎麼做？」 他回應我：「聽就得。」 於是，我練習「遵守」他的需要，單純地在那裡陪伴他，讓他能夠自在地講出心裡話。直到對話中，我看見他似乎困在了某個盲點裡，我問了一句：「我能否分享我的觀點？當然，我的看法未必正確，你可以參考。」 得到了他的許可，我才將我的見解跟他分享。我看見他聽完後，眼神亮了起來，那是發現新視角後的一種豁然開朗。 整個過程，流動得非常順暢——沒有強逼、沒有誰對誰錯，我們各自尊重對方的選擇與療癒的時間表。 聚會結束後，我察覺到內心有一種輕盈感。原來，不背負「不屬於自己的能量」，是如此自由。在這段關係裡，沒有「拯救者」，也沒有「需要被拯救的人」，我們之間存在著平等、善意、尊重與愛。.