每人都需要心靈大掃除Jackie Ho2025年12月28日讀畢需時 1 分鐘🙈最近我發覺好無動力經過反省、審視發現一些習慣令到自己變得好攰🫠💒原來我正正需要「心靈大掃除」🧹🧹 心靈同屋企一樣，都需要定期大掃除。 有啲人事物，曾經陪伴過你，但唔代表要永遠留低。 審視🔍、清理🧹、放下🚮係為咗騰出空間，迎接更適合你嘅能量感恩自己 留空間時間給自己今個POST算係出關之作 ❓如果你今日要清理心靈，你會由邊一樣開始？#心靈大掃除 #斷捨離 #心靈整理 #情緒療癒 #內心空間 #心靈成長 #自我照顧 #靜觀生活 #放下的勇氣 #平衡生活#活在當下 #心靈療癒師
武裝太久，忘了怎樣表達愛在「人生總會有答案」的讀書會裡，聽著作為爸爸的金惟純與他兩位女兒的書信內容。 聽著主持人分享，當中有部分是爸爸努力想做些什麼去表達對女兒的愛，同時，女兒卻分辨不出是那種是基於「責任」所產出的行為，還是基於「愛」。作者也想起自己和父親之間，一些「愛的練習」，慢慢從一兩句的關心問候，到後面表達更好。 主持人自己也分享他也遇過上課的練習就要跟自己母親表達愛，他本人覺得做不了，當他媽媽問課堂上學了什麼，主
唔關我事，唔係要冷漠，係要清晰界線「唔關我事」，唔係冷淡， 係一種情感成熟、界線清晰嘅表現。 心理學入面，其實有幾個概念幫我哋理解呢種狀態👇🏻 1️⃣ Enmeshment（糾纏關係）： 界線模糊，分唔清自己情緒同對方需要。分清楚：你想幫佢定係佢叫你幫先？ 2️⃣ Rescuer Role（救世主角色）： 透過「幫人」去證明自我價值，令自己覺得有存在感。 3️⃣ Healthy Detachment（健康分離）： 保留連結，但
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