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查看全部「即便當時的我還沒出世，我的身體卻比大腦更早記住了那份失去。」這是我在進行 SE (Somatic Experiencing) 療癒時，最震撼的一刻。 在那場完全沒有預設議題的 SE 諮詢中，治療師引導我進入身體的感覺。那份十分深沉的悲傷與孤獨感，竟與我在家排（家庭系統排列）中發現的「消失的雙胞胎 (Vanishing Twin)」經歷完全呼應。 最奇妙的是，這位治療師事先完全不知道我的背景。這不
明明一切睇落去都好，但總覺得心裡好似差咗啲乜嘢？ 有時候，我會見到一啲好叻嘅人。佢哋處理生活、工作、家庭，甚至面對危機時，都展現出一種令人敬佩嘅高效同穩定。 你會以為佢哋好似「無堅不摧」。 但喺最近嘅 Session 入面，我慢慢睇到，呢種「高性能」背後，好多時係因為我哋無意識地切斷咗同身體嘅連結。唔係因為唔想，而係因為太辛苦，唯有將所有情緒先「凍結」喺身體嘅角落，繼續衝，唔停落嚟。 我知道，呢種
我發現，在與朋友相處時，守住「界線」竟能帶來意想不到的舒適與輕盈。 以前的我，總以為「界線」是拒絕他人於千里之外，是冷漠的代名詞。但經歷過近期的覺察與練習後，我才明白：界線，不是為了排除他人，而是為了尊重而設。 昨天與一位朋友見面，當他分享著生活的矛盾與掙扎時，我忍住了過往那種「急著給意見」、「急著想幫他解決問題」的衝動。我選擇問了一句：「這時候，你希望我怎麼做？」 他回應我：「聽就得。」 於是，
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